NUTRIZIONE NELLO SPORT
La vera sfida inizia a tavola!
L’attività fisica è ormai la base per uno stile di vita sano. Ma chi ha fatto sport, sa che non ci si deve limitare a svolgere semplici esercizi finalizzati a sè stessi (alla semplice spesa calorica) ma lo sport è innanzitutto competizione con sè stessi, che comporta una crescita personale con l’obiettivo di vincere i propri limiti.
Indipendentemente che sia uno sport individuale o di squadra:
lo sport unisce, lo sport è azione, lo sport è vita.
La nutrizione nello sport
L’obiettivo dello sportivo è quello di raggiungere la massima efficienza fisica per una prestazione o gara.
La dieta nello sport deve garantire una grande quantità energetica (kcal) per corpo e muscoli, e per mantenere la concentrazione durante il gesto atletico.
Lo sportivo è molto più determinato e si dedica al 100% per raggiungere il suo obiettivo, il mio compito è, quindi, quello di sostenerlo e garantirgli il giusto fabbisogno calorico e nutritivo.
“Allenati per migliorare, mangia per vincere”
